健康とスポーツ 真夏の屋外コートでテニスをするための暑さ対策｜飲み物は使い分け、冷感ウェアは2年目でわかったことがあります
屋外コートの真夏対策として、粉末ドリンク2種（1包216円と22円）を値段で使い分け、冷感ウェアはポンチョからベストへ買い足しました。2年使って分かった、それぞれの使いどころを正直に書いています。
2026-08
健康とスポーツ 
健康とスポーツ テニスエルボになった話｜ラケットとガットを見直して、一番効いたのはまさかのアイシングでした
テニス中に肘が痛くなり、ラケットをパーセプトからイーゾーンへ、ガットをポリからナチュラルガットへ変更。ZamstとPrinceのエルボサポーターも比較しました。半年間の対処のなかで一番効果を感じたのは、毎日朝晩30分以上のアイシングでした。
ペット 「シマリスってペットとしてどうなんやろう？」― 3年以上飼ってみて分かった、かわいさと覚悟の話
シマリスのミルと3年以上暮らしてきた経験から、初期費用と毎月の費用、秋に攻撃的になる「タイガー期」、手乗りになるまでにやったこと、迎える前に確認しておきたい病院・温度・脱走の3点をまとめました。
ペット 「ハムスターって初心者でも飼える？」― 3年以上飼って思う、やさしいところと、たったひとつつらいところ
ハムスターは手軽そうに見えて、実際に飼うと「先に知っておきたかった」ことがいくつもありました。ジャンガリアン2匹と3年以上暮らしてきた経験から、種類の選び方、初期費用と毎月の費用、迎えて最初の1週間、そして冬の疑似冬眠対策までまとめました。