【スライスサーブの横回転を増やしたい】中級者が先に確認したい3つ ― グリップ・トス・打点を、USTAなどの練習資料で調べました

※本記事にはプロモーションを含みます。

「スライスサーブの横回転を、もっと増やしたいな」

私は、サーブはスライスを中心に打っています。そして、もう少し横回転を増やしたいと思っています。ラケットやガットについても、あわせて調べてみました。

そこで、まず練習の資料を、USTA（米国テニス協会）と全米高校テニス協会（USHSTA）の公式のページで調べました。そのあと、国内の記事（テニス365、STSテニスラボ、アメブロ）も、本文を開いて確かめました。あわせて、スピン向けとして挙げられているラケットとガットも、公式のページで確かめました。同じように、「横回転を増やしたい」と思っている方の参考になればと思い、まとめておきます。

（この記事は、調べた内容をまとめた記事です。紹介する練習や道具は、私は試したことがあります。ただし、結果や感想は、この記事には書いていません。調べたのは2026年10月18日と19日です）

この記事でわかること

• スライスサーブの横回転を増やしたいとき、先に確認したい3つ（グリップ・トスの位置・打点）
• スピン向けとして挙げられているラケットと、公式ページで確認できた仕様
• ガットの選び方と、「試すときの順番」

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まず結論から ― 道具より先に、グリップ・トスの位置・打点の3つを確認します

確認したいこと	資料に書かれていた内容（2026年10月18日確認）	出典
① グリップ	コンチネンタルグリップは、サーブ・ボレー・スライスのバックハンド・スマッシュに使われる。確認するときは、ラケット面ではなく、薄い縁（エッジ）を見るように握る	USTA
② トスの位置	右利きは、ボールを右側に上げる（テニス365。わたしの考えも同じです）。USHSTAは「少し左側」と書いていて、資料で逆（次の「どっちに曲がる？」の節）	テニス365／USHSTA
③ 打点	ボールを時計の文字盤に見立てて、「3時」の位置（ボールの右側）に当てる。右側に当てにくいときは、1時や2時の位置も試す。スイングは前方かつ上方	USHSTA

今回見た資料の中心は、道具ではなく、握り方・トス・当てる位置でした。ラケットとガットは、そのあとで試す、という順番がよさそうです。

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私が今使っているラケットとガット ― EZONE 100と、エクセル1.3（42ポンド）

この記事を書く前に、自分のブログを見返して、いま使っている道具を確かめました。

項目	私の道具（このブログに書いた内容）
ラケット	ヨネックス EZONE 100（2026年の初めから使用。グリップサイズは2）
ガット	バボラ エクセル 1.3mm・42ポンド（3か月ごとに、テニススクールの担当コーチに張り替えてもらっている。2026年8月の記事の時点）

くわしくは、パーセプト100とイーゾーン100を比べた記事と、エクセル1.3を42ポンドで張っている記事に書きました。

私は、以前、ヨネックスのポリエステル系ガット「ポリツアーレブ」を使っていた時期に、テニス肘になりました。そのあと、ナチュラルガットを経て、エクセルに戻した経緯があります（テニスエルボになった話）。なので、この記事でも、ポリエステル系のガットを、おすすめするつもりはありません。

今回調べた、スピン向けのラケット（次の節）の一覧には、私が使っているEZONE 100は、入っていませんでした。

ラケット：ヨネックス EZONE 100（わたしがいま使っているもの）：現行モデルの色やグリップサイズ、いまの価格帯は、商品ページで確認できます。

ガット：バボラ エクセル 1.3mm（わたしがいま使っているもの）：本数や送料の条件は、商品ページで確認できます。